Bunu cidden iradenize sahipseniz yapabilirsiniz . Özellikle yapmanız gereken YEMEMEK . Ekmek yok , kahve ve çay için bol miktarda ama şekersiz içeceksiniz . Müthiş katkısı oluyor . Sabh ve Akşam az yiyin sebze ağırlıklı . Öğle yememeye çalışın , çok istersiniz meyve yiyin bir tane sadece bir tane . Ve asansörü kullanmayın merdivenler sizin için yapılmıştır . ve bol bol terleyin ve de su için .
Konu: 3 Ayda 20 Kilo Vermenin Yolları! 
Perş. Kas. 05, 2009 1:14 pm
